Category: Voeding
Ik ben niet een persoon die snel een artikel van iemand anders rechtstreeks op zijn site plaatst, maar als het op deze manier geschreven wordt….. Did I hurt your feelings? Well, fuck your feelings. Een paar weken geleden schreef ik het artikel “val je af door hardlopen” waar ik duidelijk aangeef dat het eigenlijk heel..
Wel weer apart om eens een artikel te schrijven wat niet direct te maken heeft met hardlopen. Het is echter iets wat ik vaak terug zie op de betreffende fora waar veel hardlopers actief zijn. Verschillende mensen die bepaalde onderdelen in hun voeding niet tot zich nemen om uiteenlopende redenen. Een van die redenen kan..
Even een kort artikeltje over de invloed van hardlopen op je gewicht. Ik zie deze vraag heel vaak voorbij komen in de diverse hardloopgroepen. Mensen gaan hardlopen om af te vallen. Is dat slim? Nee natuurlijk niet. Je moet gaan hardlopen omdat je hardlopen leuk vindt. Puur gaan hardlopen als doel om af te vallen..
Ik zie vaak de vraag voorbij komen over het gebruik van gels tijdens wedstrijden, trainingen en dan ook meteen de vragen “hoe veel gebruik jij er”, “hoe vaak gebruik jij ze” en “wanneer gebruik je ze”. Laten we dan maar beginnen met de vraag “waarom heb je die dingen eigenlijk nodig”. Dat is eigenlijk heel simpel…
Over stapelen is al veel geschreven, maar er zijn ook heel veel misverstanden over. In het verleden was het met name het doen van een inspanning (het leegmaken van het lichaam), daarna het lichaam een paar dagen te ontzien van koolhydraten en daarna het lichaam een paar (3 a 4) te verzadigen met koolhydraten. Dit..