Wel weer apart om eens een artikel te schrijven wat niet direct te maken heeft met hardlopen. Het is echter iets wat ik vaak terug zie op de betreffende fora waar veel hardlopers actief zijn. Verschillende mensen die bepaalde onderdelen in hun voeding niet tot zich nemen om uiteenlopende redenen. Een van die redenen kan..
Ik zie vaak de vraag voorbij komen over het gebruik van gels tijdens wedstrijden, trainingen en dan ook meteen de vragen “hoe veel gebruik jij er”, “hoe vaak gebruik jij ze” en “wanneer gebruik je ze”. Laten we dan maar beginnen met de vraag “waarom heb je die dingen eigenlijk nodig”. Dat is eigenlijk heel simpel…
Over stapelen is al veel geschreven, maar er zijn ook heel veel misverstanden over. In het verleden was het met name het doen van een inspanning (het leegmaken van het lichaam), daarna het lichaam een paar dagen te ontzien van koolhydraten en daarna het lichaam een paar (3 a 4) te verzadigen met koolhydraten. Dit..
Een paar weken geleden kwam ik er toevallig achter dat de importeur van het supplementenmerk wat ik al jaren gebruik toevallig 1 dorp verder zit. Mijn supplementen bestel ik trouwens al jaren online in Barendrecht. Ik heb die mensen een mail gestuurd over deze toevalligheid en tevens wat informatie over het feit dat ik KiKa..