Een marathon, een volledige aanslag op je lichaam. Niet gek dat veel mensen in de eerste paar minuten na de finish zeggen: “dit doe ik nooit meer”. Toch zie je ook heel vaak dat de mensen in de uren/dagen na de marathon volop bezig zijn met het uitzoeken van een nieuwe marathon. Eigenlijk is dat..
Ik kan me nog herinneren dat ik een tijd geleden een post zag of er iemand nog een leuk verhaal wist over een hardloper. Nu is jezelf nomineren voor iets natuurlijk niet echt chique, maar toch heb ik het gedaan. En dan blijkt het naderhand om prorun te gaan en sta je ineens in de..
Voordat je begint aan een training of wedstrijd dien je een warming-up uit te voeren. Na afloop dien je een cooling-down uit te voeren. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel probeer ik in te gaan op het waarom van dit alles en probeer ik ook nog wat tips te geven en uiteraard alles omgeven met..