Om een wedstrijd te kunnen lopen, moet je trainen. Dat is wel een van de basisprincipes. Maar hoe train je en hoeveel train je dan. Moet je veel trainen, moet je hard trainen, maar hoe vaak moet je trainen en wat zijn dan de totale trainingsafstanden? Dat is voor de recreatieve loper afhankelijk van een..
Die vervelende tijd van het jaar komt er weer aan, de vakantie. We moeten er weer uit, met de caravan, tent, vliegtuig of fiets. Nu moet je meestal wel mee gaan om de situatie in het gezin een beetje leefbaar te houden. De rest van het jaar moet iedereen zich altijd aanpassen aan de hardloper…
Wel weer apart om eens een artikel te schrijven wat niet direct te maken heeft met hardlopen. Het is echter iets wat ik vaak terug zie op de betreffende fora waar veel hardlopers actief zijn. Verschillende mensen die bepaalde onderdelen in hun voeding niet tot zich nemen om uiteenlopende redenen. Een van die redenen kan..