Voordat je begint aan een training of wedstrijd dien je een warming-up uit te voeren. Na afloop dien je een cooling-down uit te voeren. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel probeer ik in te gaan op het waarom van dit alles en probeer ik ook nog wat tips te geven en uiteraard alles omgeven met..

Lees verder

Delen via: