Tag: herstel

Spiertrekkingen

Bij spiertrekkingen (fasciculaties) trekken je spieren onwillekeurig samen, zonder dat je een ledemaat beweegt. De spiertrekkingen kunnen zich overal in je lichaam voordoen, maar meestal voel je ze in je armen, benen of gezicht (bijv. trillend ooglid). Spiertrekkingen zijn vaak onschuldig, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van een neurologische aandoening.

Delen via:

Slapen

Slapen is misschien wel belangrijker dan het sporten zelf. Tijdens je slaap herstelt je lichaam. Het is dus niet door de training dat je jezelf kunt verbeteren, maar juist door de slaap. Met de training maak je eigenlijk iets kapot en tijdens je slaap herstel je daarvan.

Delen via:

Herstel na de marathon

Een marathon, een volledige aanslag op je lichaam. Niet gek dat veel mensen in de eerste paar minuten na de finish zeggen: “dit doe ik nooit meer”.  Toch zie je ook heel vaak dat de mensen in de uren/dagen na de marathon volop bezig zijn met het uitzoeken van een nieuwe marathon. Eigenlijk is dat..

Lees verder

Delen via:
Whatsapp
Send via WhatsApp