Categorie: HRV

Doelen

Doelen, iedereen heeft ze. Maar niet voor iedereen zijn ze gelijk. Dat is maar goed ook. Doelen kunnen verschillend zijn van persoon tot persoon, zoals: Sneller worden op een bepaalde afstand; Voor het eerst trainen voor een bepaalde afstand; Sneller kunnen herstellen na inspanning; Minder druk voor jezelf zodat je niet na hoeft te denken..

Lees verder

Delen via:

Hartslagvariabiliteit (HRV)

Hartslagvariabiliteit (HRV), in het engels heart rate variability, is het verschijnsel van variatie in de tijdsintervallen tussen de hartslagen. Het wordt gemeten door de tijdspanne tussen elke bons van de hartslag te meten. Dit is een betere manier om te controleren hoe het zit met herstel in je lichaam. In een eerder artikel heb ik..

Lees verder

Delen via:

Trainen dmv TrainingPeaks

Er is een veel eenvoudigere manier van verspreiden van trainingsschema’s dan hoe ik nu doe. Vanaf heden zal ik voor de nieuwe schema’s gebruik gaan maken het tool TrainingPeaks.

Delen via:
Whatsapp
Send via WhatsApp